【New Arrivals】ショパールハートモチーフリング

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こんにちは!!

川崎の質屋

渡田質店です!!

今日も“出品スタッフの僕”が執筆いたします。

突然ですが､皆様朝ご飯は何を食べているでしょうか。僕は最近暑くて夜しっかり眠れていないのか､朝の目覚めが最悪です。そんな朝はゆっくり朝ごはんを食べているわけにもいかないので､僕は基本スピード重視です。(笑)そんな朝に何が一番適しているか考えた結果…これになりました!!

オートミールです!!

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良く洋画などで登場するオートミール。農園を営んでいる夫婦の食卓のシーンなどで､夫が妻に「お前の作ったオートミールはうまくねぇ」なんてイメージ。実際､食べたことない方も多いと思うのですが､これはただの燕麦を押しつぶして加工したものです。映画などで見ると鍋で煮込んでいるイメージがありますよね。上記の画像は鍋にいれて煮込む前に撮ったものですが､僕はそんなことは致しません。袋から一食分(20～30gぐらい)をお皿にあけて､牛乳を注いで完成。これなら朝の忙しい時間でも問題ありません。バナナがあるときはバナナを入れたり､たまに牛乳の代わりにヨーグルトを入れてみたりします。僕は煮込んでネチャネチャの食感になるのが嫌なので､牛乳を注いでふやける間もなく食べてしまいます。人によっては前日のよるから牛乳を入れたオートミールにナッツやフルーツなんかを入れて仕込んでおくようですね。普通のシリアルよりお腹にたまるので､1食分食べてしまえば昼間で持ちますよ!!

このオートミールですが､GI値が低くお米などに比べると緩やかに血糖値が上がるらしいのです。
また､食物繊維も水溶性のものと不溶性のものとが多く含まれているのでダイエットに最適な食べ物なんです!!